Nach 12 Wochen weißt du, was zu tun ist, wenn es wieder kippt.
Der 12-Wochen-Weg raus aus Eskalation, Schuldgefühl und täglichen Machtkämpfen, für Mamas mit Kindern von 1,5 bis 8 Jahren. Du lernst, was in euren schwierigsten Momenten wirklich passiert und wie du klar führst, ohne hart zu werden. Und du bekommst etwas zurück, das dir der tägliche Kampf gerade nimmt: dich selbst.
Selbstlernkurs · mit Begleitung · 1:1 · ein Weg, drei Formate
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Du hast schon alles versucht. Genau deshalb bist du hier.
Morgens wolltest du nur, dass dein Kind endlich die Schuhe anzieht. Beim Abendessen wolltest du nicht schon wieder diskutieren. Und beim Zähneputzen hörst du dich plötzlich Dinge sagen, die du eigentlich nie sagen wolltest. Später sitzt du da und fragst dich, warum du es trotz all deines Wissens nicht schaffst, anders zu reagieren.
Du hast Ratgeber gelesen, Reels gespeichert und dir hundertmal vorgenommen, ruhig zu bleiben. Das Problem ist nicht, dass du dich zu wenig bemühst. Tipps setzen an der falschen Stelle an. Dieser Weg beginnt nicht mit der Frage, wie du dein Kind schneller zum Funktionieren bringst. Er beginnt damit, dass du verstehst, was zwischen euch passiert. Und wie du wieder Handlungsspielraum bekommst.
Ehrlich vorab: Dieser Weg ist nichts für dich, wenn du einen Trick suchst, der dein Kind „funktionieren“ lässt. Und wenn du gerade Schweres aus deiner eigenen Geschichte trägst, gehört das in therapeutische Hände. Das sagt dir Sarah offen, statt dich durchzuwinken.
Woran du im Alltag merkst, dass sich wirklich etwas verändert
Dein Kind wird weiterhin wütend sein. Es wird weiterhin Nein sagen, protestieren und Grenzen testen. Aber du gerätst nicht mehr bei jedem Widerstand ins Schwimmen:
Beim Anziehen musst du nicht mehr fünfmal bitten, um am Ende doch zu explodieren.
Ein Nein deines Kindes fühlt sich nicht mehr an wie ein Angriff auf dich.
Du kannst eine Grenze halten, auch wenn dein Kind sie lautstark ablehnt.
Nach einem Konflikt weißt du, wie ihr wieder in Verbindung kommt.
Du gehst nicht mehr mit dem Gefühl aus dem Tag, schon wieder versagt zu haben.
Wenn der Alltag dich nicht mehr auffrisst, bleibt wieder Kraft für dein eigenes Leben.
Sarahs Weg: 6 Phasen, die aufeinander aufbauen
Kein Sammelsurium von Erziehungstipps, sondern eine feste Reihenfolge: erst du, dann dein Kind, dann eure Momente, dann das, was bleibt.
Wenn du lauter wirst, obwohl du es nicht willst
Du erkennst deinen Kipppunkt: Was triggert dich, was passiert in deinem Körper, welche Gedanken laufen ab? Dein Lautwerden ist kein Charakterfehler, sondern ein Muster, das sichtbar und veränderbar wird.
Wenn du denkst: „Der macht das doch extra“
Du lernst, das Verhalten deines Kindes anders zu lesen. Wut, Nein, Hauen oder Blockieren sind keine Respektlosigkeit. Du erkennst, was dein Kind wirklich zeigt, ohne jeden Wunsch erfüllen zu müssen.
Wenn dein Kind tobt und du nicht mehr weißt, was du tun sollst
Du bekommst einen klaren Ablauf für den Wutausbruch: erst dich sortieren, dann halten, dann führen, danach besprechen. Du begleitest dein Kind sicher hindurch, statt den Ausbruch stoppen zu müssen.
Wenn dein Kind einfach nicht mitmacht
Klare Führung ohne Druck und ohne Dauerdiskussion. Nicht härter werden, nicht endlos erklären, sondern so führen, dass dein Kind Orientierung spürt.
Wenn dein Nein nicht hält
Grenzen setzen und halten, ohne in Härte, Strafe oder Schuld zu rutschen. Dein Kind darf protestieren, deine Grenze bleibt klar.
Wenn du endlich wissen willst, was bei euch funktioniert
Am Ende weißt du, welche drei bis fünf Schritte dir in schwierigen Situationen zuverlässig helfen, passend zu dir, deinem Kind und eurem Alltag. Dein persönlicher Fahrplan, als Karte für euren Kühlschrank.
So arbeitest du auf diesem Weg
Der Rhythmus ist in jedem Format derselbe. Nur wie eng Sarah dich dabei begleitet, entscheidest du weiter unten.
Vorbereiten → Erarbeiten → Üben
Ein kurzes Workbook holt eure echte Situation auf den Tisch. Dann erarbeitest du den Schritt: im Kurs per Video mit echten Beispielsituationen, im 1:1 live mit Sarah. Danach übst du eine Woche lang in eurem normalen Alltag, mit einem konkreten Anker für eure typischen Momente.
Echte Arbeit an echten Situationen
Kein Konsum-Kurs: Du lernst nicht über „Kinder allgemein“. Du arbeitest an eurem Morgen, eurem Supermarkt, eurem Zähneputzen. Deshalb trägt es im Alltag.
Wissen, das griffbereit bleibt
Spickzettel, Alltagskarten und eine Wissensbibliothek für die Momente, in denen du schnell etwas nachschauen willst. In allen Formaten enthalten.
Was Mamas nach den 12 Wochen sagen
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Warum ich dich dabei begleiten kann
Ich zeige dir nicht, wie du dein Kind schneller zum Funktionieren bringst. Ich helfe dir zu verstehen, was in schwierigen Momenten zwischen euch passiert und warum du manchmal anders reagierst, als du eigentlich möchtest. Dabei verbinde ich Wissen über kindliche Entwicklung und starke Gefühle mit der konkreten Arbeit an deinen automatischen Reaktionen. So bekommst du keine allgemeinen Erziehungstipps, sondern Klarheit darüber, was bei euch passiert und welcher nächste Schritt wirklich zu dir und deinem Kind passt.
- ✓ Über zehn Jahre Erfahrung mit Kindern, Eltern und herausfordernden Familiensituationen: aus pädagogischer Arbeit, persönlicher Begleitung und der Wissensvermittlung an eine große Community
- ✓ Abgeschlossene Ausbildung zum Elterncoach und zertifizierte emTrace®-Emotionscoachin
- ✓ Spezialisiert auf Wutausbrüche, Machtkämpfe und willensstarke Kinder im Alter von 1,5 bis 8 Jahren
- ✓ Klare Grenze zwischen Coaching und Therapie. Und die Ehrlichkeit, dir zu sagen, wenn du eine andere Unterstützung brauchst
Ich schaue nicht nur darauf, was dein Kind tut. Ich erkenne mit dir, warum genau diese Situation dich so stark trifft und wie du wieder handlungsfähig wirst.
Sicher führen, verbunden bleiben
Das 12-Wochen-Elterncoaching für Mamas, die Wutausbrüche, Widerstand und Grenz-Momente sicher begleiten wollen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Der Selbstlernkurs
„Ich gehe den Weg in meinem Tempo."
Der komplette 12-Wochen-Weg, mit dem du Wutausbrüche, Widerstand und Grenzen Schritt für Schritt sicherer begleitest. Sarahs ganzes Wissen, sortiert und griffbereit.
499 € 424 €* einmalig
−15 % Early-Bird-Preis: nur über die Warteliste
- Der komplette 6-Phasen-Weg: 6 Module, 12 Lektionen, bis hin zu deinem eigenen Fahrplan
- Alle Workbooks: Vorbereitung + Wochenpraxis
- Wissensbibliothek mit Spickzetteln & Alltagskarten für eure typischen Momente
- 12 Monate Zugriff, dein Tempo · alle Updates inklusive
- 3 Monate Community inklusive
- Einzelsessions mit Sarah optional dazubuchbar
Passt zu dir, wenn …
- du Inhalte gut eigenständig umsetzt,
- du konkrete Werkzeuge suchst,
- eure Situation belastend, aber grundsätzlich stabil ist,
- du keine persönliche Fallbesprechung brauchst.
Sichere dir jetzt den Early-Bird-Preis: 424 €* statt 499 €
Mit persönlicher Begleitung
„Ich wünsche mir Sarahs Blick auf unsere Situationen."
In den Begleit-Sessions bringst du eure konkreten Situationen mit: Sarah hilft dir, die Dynamik zu verstehen und den nächsten Schritt festzulegen.
1.490 € 1.266 €* einmalig
−15 % Early-Bird-Preis: nur über die Warteliste
- Alles aus dem Selbstlernkurs
- 2 Gruppen-Calls mit Sarah pro Woche, buchbar über 12 Monate (Plätze pro Call begrenzt). Bring deine Situation mit oder reich sie vorab ein
- Zum Abschluss: Sarahs Blick auf deinen fertigen Fahrplan, bevor er euer Alltag wird
- 12 Monate Community inklusive
- Alle Kompakt-Kurse zu konkreten Alltagssituationen, 12 Monate inklusive
- Partner-Zugang inklusive**
Passt zu dir, wenn …
- du vieles verstehst, es im Alltag aber nicht umgesetzt bekommst,
- du regelmäßig wissen willst, wie du eine Situation einordnen sollst,
- du Sicherheit und Korrektur von außen brauchst,
- du nicht allein durch den Prozess gehen möchtest.
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Die 1:1-Begleitung
„Ich möchte Sarah persönlich an meiner Seite."
Zwölf Wochen individuell an deiner Seite: Ihr erarbeitet alles gemeinsam: live, zugeschnitten auf eure Muster, eure Situationen und eine Veränderung, die im Alltag trägt.
Kennenlerngespräch
Ehrlich herausfinden, welche Begleitung ihr wirklich braucht
- 12 Wochen, 12 persönliche Live-Sessions mit Sarah
- WhatsApp-Begleitung werktags: Sarah ist dabei, wenn's akut wird
- 12 Monate Community und alle Gruppen-Calls inklusive
- Partner-Zugang inklusive**
- Ergebnis-Garantie (Details siehe unten)
- Limitierte Plätze: Sarah begleitet nur wenige Familien gleichzeitig
Passt zu dir, wenn …
- eure Konflikte sehr häufig oder stark eskalieren,
- du dich in deinen Reaktionen kaum noch wiedererkennst,
- mehrere Themen ineinandergreifen,
- du eine individuell angepasste, intensive Begleitung willst.
Finde im kostenlosen Gespräch heraus, ob die 1:1-Begleitung zu euch passt
Kennenlerngespräch buchenKostenlos und unverbindlich. Wenn ihr etwas anderes braucht, sagt Sarah es dir ehrlich. Details in der Datenschutzerklärung.
Selbstlernkurs und Begleitung öffnen in Kürze. Die 1:1-Begleitung startet direkt nach dem Kennenlerngespräch.
Sichere Bezahlung über unseren Zahlungspartner · Rechnung inklusive · Preise inkl. MwSt.
* Early-Bird-Preis für Mamas auf der Warteliste, einlösbar innerhalb von 14 Tagen nach Kurs-Start. Danach gilt der reguläre Preis.
** Eigener Zugang für deinen Partner oder den anderen Elternteil, einfach anfordern.
Die Ergebnis-Garantie im 1:1
„Du buchst nicht einfach 12 Wochen Coaching. Du buchst den Weg an den Punkt, an dem du in Eskalationsmomenten wieder Zugriff auf dich hast und bewusst entscheiden kannst, wie du reagierst. Bei den meisten Müttern reichen 12 Wochen dafür aus. Wenn du aktiv mitarbeitest und trotzdem mehr Zeit brauchst, begleite ich dich weiter, bis dieser Punkt erreicht ist. Ich kann nicht garantieren, dass dein Kind nie wieder laut wird. Aber ich stehe dafür ein, dass wir gemeinsam daran arbeiten, dass du nicht mehr automatisch mit eskalierst."
— Sarah Naumann · gilt für die 1:1-Begleitung
Warum Wissen allein noch keine Veränderung schafft
Neue Reaktionen entstehen nicht dadurch, dass du einmal verstehst, was du anders machen möchtest. Sie entstehen durch Wiederholung, konkrete Alltagserfahrungen und einen Plan für genau die Momente, in denen du bisher automatisch reagiert hast.
Neue Muster brauchen Zeit, im Schnitt gut zwei Monate. Deshalb 12 Wochen, nicht 5 Tage Challenge.
Lally et al., 2010 · UCL
Wenn-Dann-Pläne machen Umsetzung deutlich wahrscheinlicher als gute Vorsätze. Deshalb endet jede Einheit mit einem konkreten Anker.
Gollwitzer & Sheeran, 2006 · Meta-Analyse
Ein Kind im starken Gefühl kann kaum zuhören. Deshalb beginnt Begleitung mit Beruhigen, nicht mit Erklären.
Perry & Winfrey, 2021
Quellen anzeigen ▾
Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W. & Wardle, J. (2010): How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. University College London.
Gollwitzer, P. M. (1999): Implementation Intentions: Strong Effects of Simple Plans. American Psychologist, 54(7), 493–503 · Gollwitzer, P. M. & Sheeran, P. (2006): Meta-Analyse über 94 Studien zu Wenn-Dann-Plänen. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119.
Perry, B. D. & Winfrey, O. (2021): What Happened to You? Conversations on Trauma, Resilience, and Healing (dt. Was ist dir passiert?). Prinzip „Regulate – Relate – Reason": Beruhigen vor Verbinden vor Erklären.
Häufige Fragen
Was ist Elterncoaching, und was ist es nicht?
Elterncoaching arbeitet an konkreten Alltagsmustern zwischen dir und deinem Kind: Wutausbrüche, Grenzen, Machtkämpfe, deine eigenen Reaktionen. Es ist keine Therapie und keine Erziehungsberatung mit Patentrezepten. Wo Sarah dich persönlich begleitet, spricht sie es offen an, wenn deutlich wird, dass du etwas anderes brauchst.
Wann kann ich starten?
Die 1:1-Begleitung startet jederzeit: Der erste Schritt ist das kostenlose Kennenlerngespräch. Selbstlernkurs und Begleitung öffnen in Kürze, wir geben den Start rechtzeitig bekannt.
Wie läuft der Selbstlernkurs konkret ab?
In jedem Abschnitt bereitest du dich mit einem kurzen Workbook vor, schaust ein Video mit echten Beispielsituationen und übst dann eine Woche lang im normalen Alltag, mit einem konkreten Anker für eure typischen Momente. Kein Livezwang, keine festen Termine; du hast 12 Monate Zugriff und gehst in deinem Tempo.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Eine Einheit plus Workbook, realistisch 2 bis 3 Stunden. Die eigentliche Übung passiert in Momenten, die sowieso da sind: morgens, im Auto, beim Zähneputzen.
Was ist der Unterschied zwischen den drei Formaten?
Der Inhalt ist identisch: der komplette 6-Phasen-Weg. Der Unterschied ist die Nähe zu Sarah: Im Selbstlernkurs gibt sie dir ihr ganzes Wissen in die Hand. Mit Begleitung holst du dir regelmäßig ihren Blick auf eure konkreten Situationen. Im 1:1 erarbeitet ihr zwölf Wochen alles gemeinsam, mit Ergebnis-Garantie.
Was ist, wenn ich nach dem Selbstlernkurs merke, dass ich mehr Unterstützung brauche?
Die drei Formate sind bewusst eigenständig, einen nachträglichen Wechsel gibt es nicht. Stattdessen kannst du dir jederzeit einzelne 1:1-Stunden mit Sarah dazubuchen: gezielte Unterstützung für genau die Situation, an der du gerade hängst, nicht das ganze Coaching neu. [MIT SARAH KLÄREN: Einzelstunden-Preis + Buchungsweg]
Muss mein Partner mitmachen?
Nein, der Weg funktioniert auch, wenn du ihn allein gehst. Er setzt bei dir an und verändert damit die Dynamik zu Hause; du bist von niemandem abhängig. Und wenn dein Partner Lust hat, ist er herzlich willkommen: Viele Paare gehen die Lektionen gemeinsam durch und erleben die Veränderung als Team.
Funktioniert das auch bei einem sehr willensstarken, intensiven Kind?
Der Weg verändert nicht das Temperament deines Kindes. Er verändert, wie ihr durch die stürmischen Momente kommt. Gerade bei willensstarken Kindern, die jede Grenze testen, macht das den Unterschied.
Für welches Alter ist das gedacht?
Für Mamas mit Kindern von etwa 1,5 bis 8 Jahren: von der klassischen Trotz- und Wutausbruch-Zeit bis in die zweite Autonomiephase um das siebte, achte Lebensjahr, in der Machtkämpfe und Grenz-Diskussionen noch einmal aufleben. Dein Kind ist älter? Schreib es uns; im Kennenlerngespräch schaut Sarah dann ehrlich mit dir, ob der Weg passt.
Warum 12 Wochen und nicht ein Wochenend-Workshop?
Weil neue Muster Zeit und Wiederholung brauchen, bis sie tragen. Ein Workshop gibt dir Wissen. Der 6-Phasen-Weg gibt dir Veränderung, Woche für Woche, Situation für Situation.
Wenn Liebe allein nicht reicht.
Du kennst euren Alltag. Wähle die Unterstützung, die zu dir passt.
Und wenn du noch nicht sicher bist, wo ihr steht: Mach zuerst den kostenlosen Test, er zeigt dir, welches Muster hinter euren Eskalationen steckt.